2 odpowiedzi w tym temacie

[Dawid124]

Witam 

Aktualnie ćwiczę trening FBW od pół roku, przedtem ćwiczyłem koło roku na masę mięśniową. 

Na wakacje będę wyjeżdżał do pracy gdzie nie będę miał dostępu do żadnych maszyn i żadnych obciążeń wolnych, a nie chce przerywać treningów.
Prosiłbym o porady co do planu treningu ewentualnie o ułożenie jakiegoś na pokaz przez wakacje głównie chce się skupić na brzuchu i klatce piersiowej.

Z góry dziękuje 

Użytkownik Dawid124 edytował ten post Ponad rok temu

[Olosek]

Jeśli nie chcesz mieć przerwy w treningu, a nie masz możliwości ćwiczenia na siłowni trzymaj ten plan: TRENING DOMATORA   

[Dawid124]

Dzięki wielkie