witam, mam pytanie co do serii na duze partie miesniowe? ile ich robic i po ile cwiczen? czy 3x3 bedzie okej ?trzy cwiczenia trze serie , czy wiecej, bo wiem ze na biceps to duzo serii tak ?
Trening dużych partii
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening na wzrost masy mięśniowej dla 17 latka. |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Jak zachęcać ludzi na treningi? |
KARATE |
|
|
||
Dieta bez treningu ?? |
Dieta |
|
|
||
Przed treningowy Dopalacz |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
cykl treningowy przed obozem |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Spalanie tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Mało sprzętu - Dobry plan
- Ponad rok temu
-
Trening na masę
- Ponad rok temu
-
Brzuch do 30 lipca
- Ponad rok temu
-
Pomoc w zbudowaniu masy
- Ponad rok temu
-
Problem z brzuchem
- Ponad rok temu
-
PLAN TRENINGOWY
- Ponad rok temu
-
Problemy z kręgosłupem - jak trenować?
- Ponad rok temu
-
Mięśnie brzucha
- Ponad rok temu
-
Wzrost a trening siłowy na drążku
- Ponad rok temu
