Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rozgrzewka przed treningiem

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak najlepiej zacząć porządną efektywną rozgrzewkę dla początkujących ?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozgrzewka przed treningiem

Przede wszystkim musisz rozgrzać wszystkie stawy i mieśnie. Potem można przejść bo wstępnych serii z obciążeniem

TKWM

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
SPRZEDAŻ KOKSÓW	Galerie zdjęć	Guest_Kulturystasklep_*	15 odpowiedzi 5352 wyświetleń	Ponad rok temu przez
stack przed treningiem, uczulenie na CP	Odżywki i Suplementy		1 odpowiedź 1023 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dajcie dobra djete przed i w trakcie branie mety	Dieta		5 odpowiedzi 1548 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_cRiMe_*
Oszuści którzy sprzedaja sterydy!!! 1 2	Sterydy i Prohormony		35 odpowiedzi 33576 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_maks_*
Czego unikacie w posilku przedtreningowym?	Dieta		4 odpowiedzi 3218 wyświetleń	Ponad rok temu przez