Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rozgrzewka przed treningiem

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak najlepiej zacząć porządną efektywną rozgrzewkę dla początkujących ?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozgrzewka przed treningiem

Przede wszystkim musisz rozgrzać wszystkie stawy i mieśnie. Potem można przejść bo wstępnych serii z obciążeniem

TKWM

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
przed treningiem	Odżywki i Suplementy	Guest_kosior_*	10 odpowiedzi 1913 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Muay Thai Spartan Przedbórz	CROSS-BUDO		0 odpowiedzi 963 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przedstawienie teatralne?	CAPOEIRA		3 odpowiedzi 1120 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bajerancka rzecz do przedsiebiorstwa	Rozmowy nie na temat		1 odpowiedź 1102 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak powinna wyglądać rozgrzewka?	Treningi		0 odpowiedzi 813 wyświetleń	Ponad rok temu przez