Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rozgrzewka przed treningiem

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak najlepiej zacząć porządną efektywną rozgrzewkę dla początkujących ?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozgrzewka przed treningiem

Przede wszystkim musisz rozgrzać wszystkie stawy i mieśnie. Potem można przejść bo wstępnych serii z obciążeniem

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Posiłek przed/po treningu + L-karnityna + redukcja tłuszczu	Dieta	7 odpowiedzi 10040 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty "Mój test przed treningówek" rozmowy 1 2 3	Odżywki i Suplementy	50 odpowiedzi 27054 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sprzedam Mercedesa S 320	Motoryzacja	2 odpowiedzi 8355 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trener. Trafny wybór z przed lat.	CROSS-BUDO	13 odpowiedzi 1622 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co pić przed i po treningu	Dieta	8 odpowiedzi 2385 wyświetleń	Ponad rok temu przez