Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rozgrzewka przed treningiem

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak najlepiej zacząć porządną efektywną rozgrzewkę dla początkujących ?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozgrzewka przed treningiem

Przede wszystkim musisz rozgrzać wszystkie stawy i mieśnie. Potem można przejść bo wstępnych serii z obciążeniem

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Posiłki Posiłki przed treningiem i po treningu	Dieta	8 odpowiedzi 1771 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podręczniki do SW sprzed 1950r	Multimedia	15 odpowiedzi 3377 wyświetleń	Ponad rok temu przez
SPRZEDAM ŁAWKE	Sprzęt do siłowni	2 odpowiedzi 2442 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sprzedam Adaptogeny Apollo's Hegemony - GOTU KOLA, RELATONIC FORTE, RHODIOLA, SIBERIAN GINSENG	Ogłoszenia/reklama	0 odpowiedzi 1743 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sprzedam suple	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1357 wyświetleń	Ponad rok temu przez