Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rozgrzewka przed treningiem

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak najlepiej zacząć porządną efektywną rozgrzewkę dla początkujących ?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozgrzewka przed treningiem

Przede wszystkim musisz rozgrzać wszystkie stawy i mieśnie. Potem można przejść bo wstępnych serii z obciążeniem

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jedzenie przed i po treningu	Dieta	4 odpowiedzi 1134 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Moja "rozgrzewka" :) 1 2	MASTERS Of STEEL	23 odpowiedzi 4764 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sprzedam Monitor 22" i Biurko Szklane	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1681 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co na obrone watroby przed enanem ??	Sterydy i Prohormony	2 odpowiedzi 960 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak naturalnie zwiększyć poziom testosteronu przed treningiem :?:	Artykuły i Ciekawostki	8 odpowiedzi 9602 wyświetleń	Ponad rok temu przez