Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rozgrzewka przed treningiem

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak najlepiej zacząć porządną efektywną rozgrzewkę dla początkujących ?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozgrzewka przed treningiem

Przede wszystkim musisz rozgrzać wszystkie stawy i mieśnie. Potem można przejść bo wstępnych serii z obciążeniem

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Białko przed snem!	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 3036 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mariusz "Pudzian" Pudzianowski wywiad przed KSW 16	Sztuki walki	1 odpowiedź 2216 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zabezbieczyć sie przed tłuszczem	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 1398 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zbijanie wagi przed zawodami	Inne sporty	13 odpowiedzi 1975 wyświetleń	Ponad rok temu przez
sprzedam pimp blasta i double blasta	Sprzęt do siłowni	0 odpowiedzi 1679 wyświetleń	Ponad rok temu przez