Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rozgrzewka przed treningiem

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak najlepiej zacząć porządną efektywną rozgrzewkę dla początkujących ?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozgrzewka przed treningiem

Przede wszystkim musisz rozgrzać wszystkie stawy i mieśnie. Potem można przejść bo wstępnych serii z obciążeniem

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Wyniki ważenia przed UFC 95	MIXED-MA	0 odpowiedzi 814 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jedzenie przed i po treningu	Dieta	4 odpowiedzi 1230 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przedramiona	Zdrowie i Medycyna	6 odpowiedzi 1429 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sprzedam obciążenie oraz gryf łamany .	Sprzęt do siłowni	4 odpowiedzi 2534 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Skakanka jako rozgrzewka do rozciągania	Inne sporty	4 odpowiedzi 1279 wyświetleń	Ponad rok temu przez