Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rozgrzewka przed treningiem

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak najlepiej zacząć porządną efektywną rozgrzewkę dla początkujących ?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozgrzewka przed treningiem

Przede wszystkim musisz rozgrzać wszystkie stawy i mieśnie. Potem można przejść bo wstępnych serii z obciążeniem

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
sprzedam pos2 jak ktos chce	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1860 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozgrzewka i jak cwiczyc 1 2 3 4	AIKIDO	66 odpowiedzi 10547 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka Przedtreningowka.? 1 2	Odżywki i Suplementy	25 odpowiedzi 7897 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Strach przed rozstępami, kreatyna rozstępy, kreatyna, odżywki i 1 więcej	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1423 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kimono Dragao - Biale , A3 na sprzedaz	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	8 odpowiedzi 1638 wyświetleń	Ponad rok temu przez