Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ćwiczenia na nogi


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Roman
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia na nogi

Witam, mam 55lat od 4 miesięcy trenuję kulturystykę, mój trening wygląda następująco:6razy w tygodniu 1,5godz z czego 40min to trenig siłowy i 40 cardio,mam zwyrodnienie stawów biodrowego i kolanowego (kuleję) jak trenować nogi bo przysiady ze sztangą raczej nie wchodzą na obecnym etapie w grę? Pozdrawiam


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na nogi

Konsultowałeś to z lekarzem?


  • 1

TKWM


faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2260 postów
  • Pomógł: 138
362
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na nogi

Bądźmy realistami z takimi ubytkami  za dużo nie zrobisz. Nie trenuj nóg bo tylko sobie zaszkodzisz.

Z biodrem jeśli masz możliwość idź na operację by sztuczny wstawili. Wiadomo że droga operacja i nikt nie lubi jak mu się przy tyłku skalpelem dłubie, ale jeśli tego nie zrobisz z nogą będzie coraz gorzej :(


  • 1

Roman
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na nogi

Konsultowałeś to z lekarzem?

Tylko z ogólnym a to tak jak by wcale, skierowania do ortopedy nie dostałem tylko na rechabilitację na którą nie ma nawet rejestracji.


  • 0

Roman
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na nogi

Bądźmy realistami z takimi ubytkami  za dużo nie zrobisz. Nie trenuj nóg bo tylko sobie zaszkodzisz.

Z biodrem jeśli masz możliwość idź na operację by sztuczny wstawili. Wiadomo że droga operacja i nikt nie lubi jak mu się przy tyłku skalpelem dłubie, ale jeśli tego nie zrobisz z nogą będzie coraz gorzej :(

Dziękuję za odpowiedz zastosuje się do Twojej rady. Szkoda, że tak pózno odkryłem ten piękny sport, ale zrobię w nim tyle ile będę wstanie zdziałać. Pozdrawiam


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024