Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Przemiana fizyczna

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Przemiana fizyczna

Witam, zastanawialem sie czy mozecie zrobic plan treningowy dla nastolatka, w wakacje zapisuje sie na silownie. Niestety niewiem jakie cwiczenie mam wykonywac

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Przemiana fizyczna

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

FBW

Treningi na początek - Split i FBW

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ektomorfik 2,5 roczna przemiana	Galerie zdjęć	1 odpowiedź 1951 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PRZEMIANA 17lat	Galerie zdjęć	5 odpowiedzi 1859 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Regeneracja a ciężka praca fizyczna	Zdrowie i Medycyna	5 odpowiedzi 3866 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zaburzenia z przewodu pokarmowego,a aktywność fizyczna	Diety	0 odpowiedzi 6513 wyświetleń	Ponad rok temu przez
18 miesięcy z żelastwem moja przemiana ostatnie 18 mc	Galerie zdjęć	9 odpowiedzi 2415 wyświetleń	Ponad rok temu przez