Witam, zastanawialem sie czy mozecie zrobic plan treningowy dla nastolatka, w wakacje zapisuje sie na silownie. Niestety niewiem jakie cwiczenie mam wykonywac

Przemiana fizyczna
Napisano Ponad rok temu
Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)
jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu
Treningi na początek - Split i FBW
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
![]() Moja przemiana :) |
Galerie zdjęć |
|
![]()
|
||
Adam Siankowski 3 Letnia Przemiana i 6 miesięczna redukcja |
Filmy |
|
![]()
|
||
![]() Ektomorfik 2,5 roczna przemiana |
Galerie zdjęć |
|
![]()
|
||
![]() Moja przemiana -40kg |
Galerie zdjęć |
|
![]()
|
||
Zaburzenia z przewodu pokarmowego,a aktywność fizyczna |
Diety |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dopiero zaczynam...
- Ponad rok temu
-
Biceps - masa
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc
- Ponad rok temu
-
Rada treningowa
- Ponad rok temu
-
Trening na masę
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy na masę
- Ponad rok temu
-
TRENING na tydzień
- Ponad rok temu
-
4 dniowy plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Ile mogę ćwiczyć?
- Ponad rok temu
-
Łączenie treningów
- Ponad rok temu