Witam, zastanawialem sie czy mozecie zrobic plan treningowy dla nastolatka, w wakacje zapisuje sie na silownie. Niestety niewiem jakie cwiczenie mam wykonywac
Przemiana fizyczna
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Przemiana fizyczna
Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)
jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu
Treningi na początek - Split i FBW
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Moja przemiana :) |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Adam Siankowski 3 Letnia Przemiana i 6 miesięczna redukcja |
Filmy |
|
|
||
Ektomorfik 2,5 roczna przemiana |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Moja przemiana -40kg |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Zaburzenia z przewodu pokarmowego,a aktywność fizyczna |
Diety |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dopiero zaczynam...
- Ponad rok temu
-
Biceps - masa
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc
- Ponad rok temu
-
Rada treningowa
- Ponad rok temu
-
Trening na masę
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy na masę
- Ponad rok temu
-
TRENING na tydzień
- Ponad rok temu
-
4 dniowy plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Ile mogę ćwiczyć?
- Ponad rok temu
-
Łączenie treningów
- Ponad rok temu
