Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Przemiana fizyczna

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Przemiana fizyczna

Witam, zastanawialem sie czy mozecie zrobic plan treningowy dla nastolatka, w wakacje zapisuje sie na silownie. Niestety niewiem jakie cwiczenie mam wykonywac

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Przemiana fizyczna

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

FBW

Treningi na początek - Split i FBW

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Bardzo szybka przemiana materii	Dieta	1 odpowiedź 790 wyświetleń	Ponad rok temu przez
JAK POGODZIĆ PRACE FIZYCZNA Z TRENINGAMI ?	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 1222 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Moja przemiana stopniowa	Galerie zdjęć	10 odpowiedzi 3351 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ciężka praca fizyczna a ćwiczenia	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1242 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Adam Siankowski 3 Letnia Przemiana i 6 miesięczna redukcja	Filmy	1 odpowiedź 1872 wyświetleń	Ponad rok temu przez