Skocz do zawartości


Zdjęcie

Szybka przemiana materii


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
24 odpowiedzi w tym temacie

Ewry88
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 402 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia Motory Militaria Historia
  • Staż [miesiące]:16
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :33
  • Wyciskanie [kg]:90
  • Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Szybka przemiana materii
he he szpoko czaje NIE KANAPKI he he :P od 6 zaczne i co 3 godz tak 6 posiłków dziennie?
  • 0

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Szybka przemiana materii
najlepiej 6 posiłkow dziennie . kase jaką masz zainwestuj w jedzienie , przestan palic a zobaczysz ze masa skoczy na + , staraj sie nie denerwowac i wysypiać .
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Ewry88
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 402 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia Motory Militaria Historia
  • Staż [miesiące]:16
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :33
  • Wyciskanie [kg]:90
  • Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Szybka przemiana materii
ok dzieki za cenne rady:)mam jeszcze kilka pytan wzglendem diety i treningu.co do diety to czy zamiast odzywki białkowej mozna by to czyms zastampic?bo to akurat mi w szkle wypada i wiesz,a drugie pytanie to czy podczas treningu nog jak na siłowni nie mam maszyny to moge te cwiczenie zastapic np cwiczeniem nog na prasie u ławki?
  • 0

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Szybka przemiana materii

ok dzieki za cenne rady:)mam jeszcze kilka pytan wzglendem diety i treningu.co do diety to czy zamiast odzywki białkowej mozna by to czyms zastampic?bo to akurat mi w szkle wypada i wiesz,a drugie pytanie to czy podczas treningu nog jak na siłowni nie mam maszyny to moge te cwiczenie zastapic np cwiczeniem nog na prasie u ławki?


co do 1. zjedz serek wiejski .
co do 2. nie rozumiem :P
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Ewry88
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 402 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia Motory Militaria Historia
  • Staż [miesiące]:16
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :33
  • Wyciskanie [kg]:90
  • Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Szybka przemiana materii
ok,no w planie mam we wtorek nogi i czesci cwiczen jest na maszynie ale niemam maszyny na siłowni to jakie cwiczenia mam zrobic zamiast tych na maszynie?
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024