Witam. Chcialbym zaczac cwiczyc zeby poprawic swoj wyglad jestem dosc niskim facetem bo mam tylko ok. 165-168cm wzrostu i zaczyna mi sie odkladac tluszcz ale az tak nie orientuje sie jak cwiczyc w domu. chce kupic laweczke i hantle wiem ze moge tym wykonac pelnowartosciowy trening. Jakie sa wasze rady? Mam 23 lata. I przepraszam ze bez polskich znakow ale nie mieszkam w Polsce.

Poprawa wygladu
Napisano Ponad rok temu
Witaj
Jeśli zależy Ci na treningu przy użyciu sprzętu, który wymieniłeś to na początek polecamy trening FBW
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Po treningu siłowym 2-3 razy w tygodniu możesz śmiało wrzucić
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
a co jest lepsze interwaly czy tabata bo sa rozne opinie
Napisano Ponad rok temu
Tabata to trening interwałowy właśnie Jeśli jesteś na redukcji wprowadź ją śmiało
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Zmian wyglądu forumZmian wyglądu forum |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Zmiana wyglądu strony |
Administracja |
|
![]()
|
||
Poprawa techniki MuscleUpów |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
||
Refresh wyglądu forum :) |
Administracja |
|
![]()
|
||
Poprawa kondycji i nie tylko - Plan treningowy |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pomoc w treningu
- Ponad rok temu
-
Waga...
- Ponad rok temu
-
Budowa masy
- Ponad rok temu
-
Barki - trening
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy na masę
- Ponad rok temu
-
Rozciąganie po treningu
- Ponad rok temu
-
Palenie a trening
- Ponad rok temu
-
Sprzęt do siłowni
- Ponad rok temu
-
Męskie piersi
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na barki
- Ponad rok temu