Cześć. Chciałem się zapytać czy to jest dobry plan. Jestem początkującym cwiczę 2 miesiące.
pn: plecy,klata barki,biceps,triceps wszystko po 1 ćwiczeniu po 4 serie. To samo we wtorek i piątek
czw; nogi
Full Body Workout
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
znaczy nogi tylko 1x w tygodniu?
leć albo normalnym fbw albo góra&dół gdzie są równomiernie rozłożone partie
Napisano Ponad rok temu
FBW zajrzyj tutaj
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Five Texas bodybuilders prep for the 2010 NPC Ronnie Coleman Classic |
Filmy |
|
|
||
BodyBuildingKRK |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Nimravus - fulltang? |
MAGIA STALI |
|
|
||
Street Workout ćwiczenia - ciężki trening |
Porady Trenerów |
|
|
||
MISTRZOSTWA POLSKI FULL CONTACT JU JITSU |
MIXED-MA |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Początek treningów
- Ponad rok temu
-
Pomoc w pierwszym kroku do ćwiczeń.
- Ponad rok temu
-
Od czego zacząć?
- Ponad rok temu
-
Podciaganie
- Ponad rok temu
-
Trening FBW
- Ponad rok temu
-
Start na siłowni!
- Ponad rok temu
-
Budowanie masy mieśniowej
- Ponad rok temu
-
Prosze o Pomoc
- Ponad rok temu
-
Odchudzanie + dieta + trening
- Ponad rok temu
-
Trening na wyskok
- Ponad rok temu