Nie mogę zadać pytania :c
Jakie ćwiczenia? Jak nabrać motywację?
Napisano Ponad rok temu
Cześć. Wyskoczył mi komunikat, którego nie mogę zamknąć, bo jego treść brzmi: Dzięki! Wyglądam super i nie potrzebuję o nic pytać. Nie jestem ignorantem, więc jeśli już mam możliwość, to z niej skorzystam. Chciałbym się spytać o poradę, a raczej listę ćwiczeń, które warto wykonywać codziennie rano aby czuć się pełnym sił cały dzień. Mam 17 lat, mierzę 185 cm i ważę 75 kg. Jeśli chodzi o doświadczenie, to od małolata uprawiałem spoty ekstremalne, ale zazwyczaj kończyłem przygodę po krótszym lub dłuższym czasie (brak motywacji, czasem środków). Tak przewinęły się takie sporty jak Le Parkour, Koszykówka, BMX, Breakdance i teraz od 3 tygodni sobie biegam co 2-3 dni i co jakiś czas zwiększam dystans. Jeśli chodzi o siłownie, to w wieku 15 lat chodziłem przez 5 mieś. na siłownie do starszego kolegi i przy okazji robiliśmy sobie sparingi. Aktualnie moja forma jest słabiutka, wiec chciałbym w jakiś sposób o siebie zadbać. Najwygodniejszym rozwiązaniem byłyby dla mnie ćwiczenia, które mogę wykonywać wykorzystując ciężar własnego ciała, ze względu na brak dostępu do siłowni. Liczę na odpowiedź i jakiś kopniak motywacji. Pozdrawiam Mateusz.
Napisano Ponad rok temu
Siemano
Witamy na forum, jeśli zależy Ci na treningu w domu bez profesjonalnego sprzętu to idealny będzie TRENING DOMATORA
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
JAK ZNALEŹĆ TAJNĄ BAZĘ WOJSKOWĄ |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
czy sa jakies przeciwwskazania |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
porada co i jak ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jaką diete stosować |
Dieta |
|
|
||
jaką teraz odżywke wziąść |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Początkowe treningi w domu
- Ponad rok temu
-
Dobry plan na rozwój mięśni na siłowni
- Ponad rok temu
-
Wyczerpanie po cardio
- Ponad rok temu
-
Spalić tkankę tłuszczową i zrobić dobry brzuch
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Siła ciosu
- Ponad rok temu
-
Odcinek lędźwiowy
- Ponad rok temu
-
Witam
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu