Trening

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening

Witam chciałbym dowiedzieć sięczegoś na temat treningu który pozwoli mi budować mięsień zeby mógł wyjść z nie wielkiej warstwy tłuszczu.
Wzrost: 191cm
Waga 100kg
Wiek: 19

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

FBW

Treningi na początek - Split i FBW

TKWM

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

Cwicze ponad półtora roku , to warto zastosować taką formę treningu ?

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

Nie napisałeś ile ćwiczysz, więc myślałem, że jesteś początkujący.

Jakim treningiem trenowałeś do tej pory?

By spalić tłuszcz potrzebna dieta redukcyjna ale o to pytaj w dziale dieta

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Prey - 7 miesiecy treningu	Galerie zdjęć	7 odpowiedzi 3270 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening ze złamanym żebrem	Inne sporty	8 odpowiedzi 1168 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening domowy 40-latka	Zdrowie i Medycyna	1 odpowiedź 3853 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kolejny 'otwarty' trening w kolbudach 1 2	TAEKWONDO	20 odpowiedzi 2780 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dobry plan treningowy na wakacje	Rozmowy nie na temat	3 odpowiedzi 1107 wyświetleń	Ponad rok temu przez