Trening

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening

Witam chciałbym dowiedzieć sięczegoś na temat treningu który pozwoli mi budować mięsień zeby mógł wyjść z nie wielkiej warstwy tłuszczu.
Wzrost: 191cm
Waga 100kg
Wiek: 19

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

FBW

Treningi na początek - Split i FBW

TKWM

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

Cwicze ponad półtora roku , to warto zastosować taką formę treningu ?

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

Nie napisałeś ile ćwiczysz, więc myślałem, że jesteś początkujący.

Jakim treningiem trenowałeś do tej pory?

By spalić tłuszcz potrzebna dieta redukcyjna ale o to pytaj w dziale dieta

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
trening a wplyw na rozwoj ciala ( i ducha jak kto woli)	Inne sporty	4 odpowiedzi 1069 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy a wytrzymałościowy - różnice	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 703 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dzienniki treningowe (sztuki walki i nie tylko)	Inne sporty	13 odpowiedzi 2682 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Książki o treningu siłowym i przygotowaniu motorycznym - kupię	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 3813 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Praca, szkoła i treningi :(	JIU JITSU	10 odpowiedzi 1704 wyświetleń	Ponad rok temu przez