Trening

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening

Witam chciałbym dowiedzieć sięczegoś na temat treningu który pozwoli mi budować mięsień zeby mógł wyjść z nie wielkiej warstwy tłuszczu.
Wzrost: 191cm
Waga 100kg
Wiek: 19

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

FBW

Treningi na początek - Split i FBW

TKWM

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

Cwicze ponad półtora roku , to warto zastosować taką formę treningu ?

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

Nie napisałeś ile ćwiczysz, więc myślałem, że jesteś początkujący.

Jakim treningiem trenowałeś do tej pory?

By spalić tłuszcz potrzebna dieta redukcyjna ale o to pytaj w dziale dieta

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Rodzynki po treningu	Dieta	17 odpowiedzi 7860 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Esencja hardcore'owego treningu!	Filmy	3 odpowiedzi 1851 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Posiłek przed treningiem	Artykuły i Ciekawostki	3 odpowiedzi 4338 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę o poradę w sprawie diety i treningu	Dieta	9 odpowiedzi 796 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na siłowni. Trening na masę dla początkującego	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 576 wyświetleń	Ponad rok temu przez