Witam, mam pytanie co muszę jeść po treningu oraz przed treningiem aby zbudować masę mięśniową, oraz czego muszę unikać w codziennym odżywianiu ? Z góry dziękuję za odpowiedź. 
Co 17-latek ma jeść po treningu ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Aro98
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Co 17-latek ma jeść po treningu ?
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciÄ…g [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Co 17-latek ma jeść po treningu ?
Witaj.
Na początek oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, jest to niezbędne do stworzenia diety. KALKULATOR
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
progresja treningu i czas na zmiany |
Trening dla poczÄ…tkujÄ…cych |
|
|
||
Rozłożenie treningu |
Trening dla poczÄ…tkujÄ…cych |
|
|
||
Aplikacja do treningu brzucha |
Trening dla poczÄ…tkujÄ…cych |
|
|
||
Białko po treningu |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Kilka pytań co do treningu |
Trening dla poczÄ…tkujÄ…cych |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pierwsza dieta
- Ponad rok temu
-
Potrzebne male poprawki.
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Warzywa
- Ponad rok temu
-
Witam chcialbym nabrac masy miesbiowej
- Ponad rok temu
-
Refeed
- Ponad rok temu
-
Tania i dobra dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta a brak możliwości regularnych posiłków
- Ponad rok temu
-
Jaką diete stosować
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
