Mam 183 cm wzrostu, 84kg wagi. Moja przygoda z siłownią trwa już prawie rok, stosuję dietę ułożoną przez samego siebie, ale nie wiem czy warto wdrożyć do niej jakieś suplementy. Myślałem o dodaniu białka bcaa oraz kreatyny. Co na to Ekspert?
Czy warto wdrożyć jakieś suple?
Napisano Ponad rok temu
A dieta jest dopięta na ostatni guzik? Odpowiednia ilość kalorii, białka, węglowodanów, tłuszczów ? Białko jest dodatkiem do diety, jej uzupełnieniem. Kreatyna wspomoże Ci budowę siły i masy mięśniowej, jeśli widzisz zastój, a dieta jest w porządku to wprowadzaj ją śmiało
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Mam 183 cm wzrostu, 84kg wagi. Moja przygoda z siłownią trwa już prawie rok, stosuję dietę ułożoną przez samego siebie, ale nie wiem czy warto wdrożyć do niej jakieś suplementy. Myślałem o dodaniu białka bcaa oraz kreatyny. Co na to Ekspert?
Ale wiesz że dobrze ułożyłeś tą dietę?Ja stosuję białko,bo mam lenia by wszystko czerpać z żarcia i dla smaku płatkó kupuję odżywkę.BCAA ma sens na ujemnym bilansie kalorycznym,kreatyna przy zastojach się nada.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Czy są grupy w Bydgoszczy? |
CAPOEIRA |
|
|
||
Mariusz Frączek - czy slyszal ktos o nim? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Oklepać go czy nie? |
Samoobrona |
|
|
||
Czysty mięsien. |
Inne sporty |
|
|
||
BM Ares 732 czy BM Osborne 773 jako EDC |
MAGIA STALI |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Dieta a gainer
- Ponad rok temu
-
Kreatyna i Spalacz tłuszczu
- Ponad rok temu
-
Nitrogliceryna
- Ponad rok temu
-
Kreatyna
- Ponad rok temu
-
Gainer
- Ponad rok temu
-
Szkodliwość kreatyny
- Ponad rok temu
-
Spalacz -Redukcja
- Ponad rok temu
-
Proszę o suplemeny na pompę
- Ponad rok temu
-
Jablczan kreatyny
- Ponad rok temu
-
16 lat/suplementacja
- Ponad rok temu