Witam, mam taki problem, że prawie wcale nie rośnie mi biceps, ćwiczę na siłowni ponad pół roku splitem oraz fbw się zdarzyło i jak nie które partie się poprawiają tak biceps ani widu ani słychu, ćwiczę go raz w tygodniu 4 ćwiczenia po 3 serie, co mam zrobić pomóżcie, pozdrawiam!
Biceps nie rośnie od dłuższego czasu
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Sewe
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Biceps nie rośnie od dłuższego czasu
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Biceps nie rośnie od dłuższego czasu
Wypisz jakie ćwiczenia wykonujesz. Dieta dopięta na ostatni guzik ?
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
uzupelnianie tluszczow w diecie |
Inne sporty |
|
|
||
Skąd dziesiątki postów - wyjaśnienia :) |
Samoobrona |
|
|
||
XXIX MIĘDZYNARODOWY TURNIEJ BOKSERSKI O ZŁOTĄ RĘKAWICĘ WISŁY |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
co jest najważniejsze przy zakupie maślanki? i ile dziennie? |
Dieta |
|
|
||
Mam pytanie, 15 lat i sterydy |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Tkanka tłuszczowa
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Kalistenika
- Ponad rok temu
-
Wyciskanie sztangi
- Ponad rok temu
-
Street workout
- Ponad rok temu
-
Przybieranie na wadze
- Ponad rok temu
-
Skończyłem obiegówkę
- Ponad rok temu
-
Dobieranie ćwiczeń + zmienianie
- Ponad rok temu
-
Obniżenie klatki piersiowej
- Ponad rok temu
-
MASA
- Ponad rok temu
