1 odpowiedź w tym temacie

[Auak]

Mam zasadnicze pytanie, robię od 3tygodni obiegówke i w sumie ją kończe. Chciałbym zacząć trening (klata,biceps).. itd.

Zawsze po obiegówce biegałem, interwały 10min (wiem mało,ale co raz chce dłużej) no więc chodzi mi o to, czy będe mógł też biegać interwałowo w tym innym treningu czy jednak nie będę mógł ćwiczyć bo się przesile?

[faluś]

ze splitem daj sobie na razie spokój, spróbuj ten plan http://forum-kultury...opic/54041-5x5/