Jak odpowiednio dobrać i połączyć partie mięsniowe oraz co ile trzeba zmieniać cwiczenia

Dobieranie ćwiczeń + zmienianie
Napisano Ponad rok temu
Ćwiczenia warto zamieniać co kilka treningów ale nie wszyswtkie. Kombinujemy z zakresem ruchu, ilością powtórzeń, systemami treningowymi , długościa przerw itp itd
Pytasz o podział partii w treningu dzielonym SPLIT, FBW czy może Góra Dół?
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Prośba o ćwiczenia na szybkość i wytrzymałośćTrenuję Muay Thai |
Sztuki walki |
|
![]()
|
||
proszę o komentarze i korekty dotyczące mojego planu ćwiczeń |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Jaka ławeczka do ćwiczeń klaty |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
Wyskok w siatkówce ćwiczenia![]() |
Sporty drużynowe |
|
![]()
|
||
Jaką ławeczkę do ćwiczeń wybrać![]() |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Obniżenie klatki piersiowej
- Ponad rok temu
-
MASA
- Ponad rok temu
-
Straszne ssanie
- Ponad rok temu
-
Nogi
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
Brak przyrostu mięśniowego
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy- pomocy
- Ponad rok temu
-
Pompki - proste pytanie
- Ponad rok temu
-
Wiek rozpoczęcia ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Biceps przed ramię
- Ponad rok temu