Jak odpowiednio dobrać i połączyć partie mięsniowe oraz co ile trzeba zmieniać cwiczenia
Dobieranie ćwiczeń + zmienianie
Napisano Ponad rok temu
Ćwiczenia warto zamieniać co kilka treningów ale nie wszyswtkie. Kombinujemy z zakresem ruchu, ilością powtórzeń, systemami treningowymi , długościa przerw itp itd
Pytasz o podział partii w treningu dzielonym SPLIT, FBW czy może Góra Dół?
Mateusz Pawlak ![]()
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Sylwetka po 14 miesiącach ćwiczeń |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Pomocy - jaki zestaw ćwiczeń? |
Inne sporty |
|
|
||
schemat ćwiczeń |
Inne sporty |
|
|
||
4 najważniejsze ćwiczenia na plecy |
Treningi |
|
|
||
Jakie robicie cwiczenia (poza zjeciami)??? |
JUDO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Obniżenie klatki piersiowej- Ponad rok temu
-
MASA- Ponad rok temu
-
Straszne ssanie- Ponad rok temu
-
Nogi- Ponad rok temu
-
Początek- Ponad rok temu
-
Brak przyrostu mięśniowego- Ponad rok temu
-
Plan treningowy- pomocy- Ponad rok temu
-
Pompki - proste pytanie- Ponad rok temu
-
Wiek rozpoczęcia ćwiczeń- Ponad rok temu
-
Biceps przed ramię- Ponad rok temu




Ponad rok temu
