Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Brak przyrostu mięśniowego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Brak przyrostu mięśniowego

Witam, mam 23 lata ważę ok 83 kg mam 187cm wzrostu i mam problem z przyrostem mięśni tzn. chodzi o ramiona ponieważ staram się wykonywać jak najlepszą techniką i nic.. może mam złą dietę ale staram się jeść zdrowo. Proszę o poradę. Z Góry dziękuję

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Brak przyrostu mięśniowego

Napisz jakim treningiem do tej pory trenowałeś

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Brak siły po treningu	Zdrowie i Medycyna	6 odpowiedzi 1664 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Brak siły	Dieta	4 odpowiedzi 1100 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Diesel - brak mocy na starcie 1 2	Motoryzacja	25 odpowiedzi 29785 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zapalenie przyczepu mięśniowego	Inne sporty	6 odpowiedzi 1373 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Brak efektu zażywania kreatyny KREATYNA EFEKT	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 4854 wyświetleń	Ponad rok temu przez