Mam 22 lata,190 wzrostu, waga 89 kg, trenuje już prawie 2 Lata.Potrzebuje dobrego Planu by mieć lepszy przyrost Masy tych partiach mięśni... Zależy mi na plecach i barkach, ale nie pogardzę innymi ćwiczeniami.

Plecy i Barki
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
150kg x8 na barki // 150 kg ( 330 lb ) [8reps] on shoulders |
Filmy |
|
![]()
|
||
![]() PLECY DO OCENY |
Galerie zdjęć | Guest_blubo144_* |
|
![]()
|
|
Nierówne plecy!! |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
![]() Plecy masa a redukcja |
Galerie zdjęć |
|
![]()
|
||
Plecy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :(:(:(:( |
Inne sporty |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Chude nogi
- Ponad rok temu
-
Porady
- Ponad rok temu
-
Plan Mariusza
- Ponad rok temu
-
Jakie dobrać ćwiczenia ?
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia wykonywać na mase :)
- Ponad rok temu
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
Wzrost siły + masy mięśniowej
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu