Witam, Mam jeden problem z nogi tzn mam strasznie chude nogi wogóle łydki. Robie raz w tygodniu nogi tak jak inne partie ciala ale nic nie widac że cwicze nogi.Moje cwiczenia na nogi to:przysiady 5-6 seri po 12 powtorzen,maszyna prosotwanie 12x5seri ,wspiecia 20x5seri,wykroki 20x3serie.Nie mam diety ale staram sie jesc odpowiednio i zdrowo :)ps.Suplementacja kreatyna
Chude nogi
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Sprzedam obciążniki na ręce i nogiprzydatne w treningu siłowym, fitness, skocznościowym, szybkościowym |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
zestaw supli dla chudego.Ocencie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
NogiSiłownia |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Dieta masowa dla chudego 15-sto latka. |
Dieta |
|
|
||
Muskularne Nogi !!! |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Porady
- Ponad rok temu
-
Plan Mariusza
- Ponad rok temu
-
Jakie dobrać ćwiczenia ?
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia wykonywać na mase :)
- Ponad rok temu
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
Wzrost siły + masy mięśniowej
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Waga
- Ponad rok temu