5 odpowiedzi w tym temacie

[Hanarees]

Witam mam pytanie związane z ćwiczeniami żeby zredukować tłuszcz z klatki piersiowej i brzucha

[23Viper23]

Nie da się tego zrobić punktowo. Potrzebny trening siłowy i dieta z ujemnym bilansem kalorycznym ale to dieta w tym procesie jest najważniejsza.

Jaki masz staż treningowy?

[Hanarees]

generalnie od 8 miesięcy sam ćwiczę z hantlami i na atlasie treningowym i chciałem się więcej dowiedzieć na temat redukcji bo mięśnie już mam tylko teraz chcę się pozbyć ponadprogramowych kilogramów z klatki i brzucha

Użytkownik Hanarees edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym to podstawa aby palić tłuszcz. Zapraszam do działu DIETA

[Hanarees]

Bardziej chodzi mi o jakieś rozpisanie planu treningowego

[23Viper23]

Ttening na redukcji może być taki jak na masie, zmienia się tylko dieta