Witam, chcialbym sie zapytac jak mam zbudowac mase, mam 16 lat 185 cm wzrostu i jestem bardzo chudy a bardzo duzo jem
Masa
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Masa
Masz już jakiś staż treningowy ?
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Masa
Jaki staż treningowy?
Jesli chcesz przybrać na wadzę to potrzebna dieta z nadwyżką kaloryczną
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Masa już jest, czas na redukcję i rzeźbę... |
Dieta |
|
|
||
Dieta "masa" |
Dieta |
|
|
||
Duży wzrost a masa mięśniowa |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Masa na rzeźbe |
Dieta |
|
|
||
Trening aerobowy a masa mięśniowa |
Treningi |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Crossfit
- Ponad rok temu
-
Mięśnie brzucha
- Ponad rok temu
-
Plan cwiczen.
- Ponad rok temu
-
Trening czy odpoczynek?
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy na zgubienie i wyrzeźbienie mięśni brzucha
- Ponad rok temu
-
Porada
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Od czego zacząć ?
- Ponad rok temu
-
Budowa brzucha dla 15-latka
- Ponad rok temu
