1 odpowiedź w tym temacie

[Damianoes]

Witam,
Jestem Damian , Mam 16 lat i ważę dość sporo ponieważ chodzę na siłownie miesiąc ( jem wszystko to samo , lecz odrzuciłem słodycze i napoje smakowe , gazowane ) I schudnąłem 4 kilo . to nwm. na czym miał bym się tak najbardziej skupić na siłowni bo chcę to zrobić w taki sposób " zamienić tłuszcz w mięśnie " i nwm. jak się do tego dokładnie zabrać
PS . ważę tera 125 kilo.

[23Viper23]

Tłuszczu nie idzie zamienić w mięśnie . Najpierw trzeba spalić tkankę tłuszczową potem budować dobrą mase mięśniową