Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ułożenie diety na zdrową ale efektywną redukcję

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

5 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam potrzebuje pomocy doświadczonej osoby która mi pomoże ułożyć dietę na redukcję.

Chciałbym zrobić plan posiłków na cały tydzień i trzymać się jego cały czas, aż do końca redukcji.

Byłby ktoś w stanie mi pomóc?

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ułożenie diety na zdrową ale efektywną redukcję

Jeszcze chce dodać że moje zapotrzebowanie to 1650 kcal i mam 16 lat wzrost 169cm Waga 68

27
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ułożenie diety na zdrową ale efektywną redukcję

Wstaw zdjęcia bo nie wiem co chcesz redukować.

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ułożenie diety na zdrową ale efektywną redukcję

Użytkownik Zaaqwsx edytował ten post Ponad rok temu

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ułożenie diety na zdrową ale efektywną redukcję

Wstaw zdjęcia bo nie wiem co chcesz redukować.

Nie mam jak go wstawić ale mogę powiedzieć że moim planem jest schudnąć głównie z brzucha i ud.

Napisano Ponad rok temu

Re: Ułożenie diety na zdrową ale efektywną redukcję

Skorzystaj z TEGO PORADNIKA w którym jest wszystko opisane krok po kroku jak schudnąć i zapraszam potem z dieta do poprawy tu do tego tematu.

Mateusz Pawlak

Wróć do Dieta

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Mirko Cro Cop Filipovic and Alexander Emelianenko, after fight.	Sztuki walki	Guest_GOLIAT_*	0 odpowiedzi 1234 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_GOLIAT_*
Kończe 2 cykl - co dalej	Odżywki i Suplementy		2 odpowiedzi 887 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan ogólnorozwojowych ćwiczeń + jakieś porady co do diety	Trening dla początkujących		3 odpowiedzi 890 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mandy Blank – Galerie fitnessek	Galerie zdjęć		0 odpowiedzi 1845 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Test diety Ż.P	Dzienniki treningowe		7 odpowiedzi 2785 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_tmnt_*