Napisano Ponad rok temu
Witam, potrzebuje dobrej diety na przyrost masy mięśniowej,
Wiek- 17lat
Wzrost- 170cm
Waga- 65kg
Waga planowana- 80kg
Staż treningowy- Dopiero zaczynam
Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?- Zamierzam robić 3-4 razy w tygodniu lub więcej.
Czy stosujesz suplementy- Mam zamiar stosować
Kontuzje/Urazy- brak
Napisano Ponad rok temu
Znasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, jeśli nie to oblicz z tego wzoru :
wzór nr 2
TKWM
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta kulturystyczna a efekty starzenia się ciała. |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Odżywki, trening, dieta - początkujący. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Plan treningowy+dieta dla 18-latka |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening, dieta - poczatkujacy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Odżywki na początek |
Odżywki i Suplementy |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Ponad rok temu