Witam, mam pytanko jak jeść żeby chudnąć a tym samym zadbać o przyrost masy mięśniowej.
Dieta
Napisano Ponad rok temu
Musisz wybrać albo jedno albo drugie Napisz coś więcej o sobie, odpowiadając na te pytania :
- Wiek
- Wzrost
- Waga
- Waga planowana
- Staż treningowy
- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?
- Rodzaj Twoich treningów
- Intensywność Twoich treningów
- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?
- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?
- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)
- Kontuzje/Urazy
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Musisz wybrać albo jedno albo drugie Napisz coś więcej o sobie, odpowiadając na te pytania :
- Wiek
- Wzrost
- Waga
- Waga planowana
- Staż treningowy- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?
- Rodzaj Twoich treningów
- Intensywność Twoich treningów
- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?
- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?
- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)
- Kontuzje/Urazy
Wiek 23 lata
Wzrost 195 cm
Waga 107,5 kg
Waga planowana 90-95 kg
Staż treningowy dopiero zaczynam
Zamierzam trenowac 3-4 razy w tygodniu
Rodzaj treningów: Rower,Bieganie,Basen i Siłownia obowiązkowo
Zamierzam ćwiczyć najlepiej jak sie da i przede wszystkim intensywnie
mam tendencje to Tycia chociaż to zależy bo, przez około miesiąz zbiłem wagę ze 115 ale jest coraz ciężej
Najgorsze jest utrzymanie tej odpowiedniej w moim przypadku bo nie do konca wiem jak sie odzywiac
nie stosuje suplementów
Kontuzje urazy brak przy wysiłku fizycznym.
Napisano Ponad rok temu
Nie da się chudnąć i budować mięśni jednocześnie wiec wybierz jedno
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Nie da się chudnąć i budować mięśni jednocześnie wiec wybierz jedno
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta Dukana |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dieta + trening dla 15 latka na 3 miesiace |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta a wzrok |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Krok pierwszy - dieta? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
odżywki, dieta, plan treningowy! :) |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Mam problem z ustaleniem sobie dobrej diety
- Ponad rok temu
-
Dieta redukcyjna
- Ponad rok temu
-
Przed testami.
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Jedzonko
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Chcę spalić tkankę tłuszczową
- Ponad rok temu
-
Szybka przemiana materii
- Ponad rok temu
-
Pomoc w stworzeniu diety.
- Ponad rok temu
-
Pomoc przy redukcji.
- Ponad rok temu