Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan i ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan i ćwiczenia

17 lat wzrost 170 cm 65 kg biegam tylko> Chciałbym żebyście ułożyli mi plan i jakie ćwiczenia jakie mam wykonywać?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan i ćwiczenia

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Nastula i Błachowicz o planach na 2011 rok	MIXED-MA	2 odpowiedzi 1264 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy. Plan treningowy - efekty	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 740 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan Treningowy.	Trening dla średniozaawansowanych	6 odpowiedzi 1173 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy pod SW	Street Workout i Kalistenika	3 odpowiedzi 1583 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozpieprzony plan dnia	Inne sporty	7 odpowiedzi 1705 wyświetleń	Ponad rok temu przez