Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan i ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan i ćwiczenia

17 lat wzrost 170 cm 65 kg biegam tylko> Chciałbym żebyście ułożyli mi plan i jakie ćwiczenia jakie mam wykonywać?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan i ćwiczenia

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Brzuch doskonały Ćwiczenia na doskonały brzuch	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 1749 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plany Fedora na 2005	MIXED-MA	1 odpowiedź 902 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Street Workout ćwiczenia i plac	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 524 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena nowego planu Trening	Street Workout i Kalistenika	3 odpowiedzi 894 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trener Online - dieta, plan treningowy, konsultacje	Przedstaw Się	0 odpowiedzi 1026 wyświetleń	Ponad rok temu przez