Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan i ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan i ćwiczenia

17 lat wzrost 170 cm 65 kg biegam tylko> Chciałbym żebyście ułożyli mi plan i jakie ćwiczenia jakie mam wykonywać?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan i ćwiczenia

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia a odżywka	Odżywki i Suplementy	10 odpowiedzi 2315 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Hot Abs Workout Abs – Fitness i aerobik, Ćwiczenia na brzuch	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 2664 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosz o ocene planu !!!	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	3 odpowiedzi 1249 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zmiana planu z 3-dniowego na 4-dniowy	Trening dla zaawansowanych	2 odpowiedzi 1727 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Judo - historia... DZIS(26) 21.40 PLANETE	JUDO	0 odpowiedzi 965 wyświetleń	Ponad rok temu przez