Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan i ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan i ćwiczenia

17 lat wzrost 170 cm 65 kg biegam tylko> Chciałbym żebyście ułożyli mi plan i jakie ćwiczenia jakie mam wykonywać?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan i ćwiczenia

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zaplanowanie 2 cyklu	Sterydy i Prohormony	1 odpowiedź 1692 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plany na siłę, masę, rzeźbę.	Obalanie mitów	6 odpowiedzi 7647 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki odblok i jak go rozplanować?? Jaki odblok najlepszy?	Sterydy i Prohormony	10 odpowiedzi 4218 wyświetleń	Ponad rok temu przez
TOP 10 MISTRZÓW 2 PLANU	Humor	1 odpowiedź 2108 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Poprawa kondycji i nie tylko - Plan treningowy	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 1105 wyświetleń	Ponad rok temu przez