2 odpowiedzi w tym temacie

[majsterworks]

Witam, ostatnio podczas piłki nożnej nabawiłem się urazu prawdopodobnie coś ze ścięgnem achillesa, mogę chodzić, kości i staw skokowy całe, tuż po kontuzji nie mogłem na tej nodze stanąć na palcach, automatycznie ciągnęło mnie w dół. Lekarz przepisał maści i jest trochę ulgi.

 

I tu moje pytanie wiadomo że trening nóg odpadnie na jakiś czas, a co z innymi partiami ?

Czy trening innych partii i ich regeneracja potreningowa nie wpłynie na regenerację tego urazu ?

 

Pozdrawiam

[23Viper23]

Jesli nie przeszkadza ci to w treningach to mozesz trenować

[Grammatikk]

Trening góry nie wymaga aktywacji silniejszej nóg jak i ich pracy dlatego resztę partii można trenować o ile unikamy ćwiczeń angażujących mięśnie łydek i mocne napinanie ścięgna achillesa