Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

6 dniowy plan treningowy z hantlami

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rozpisałby ktoś sześciodniowy plan treningowy

Posiadam 2 hantle i Sztangę lekko łamaną. Moja Waga to 63 kg i 175 <-<3

Jak zacząć ćwiczenia? Pozdrawiam

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: 6 dniowy plan treningowy z hantlami

Jaki staż treningowy?

Jeśli zaczynasz to nie potrzebujesz trenować 6 razy w tygodniu

Więcej nie znaczy lepiej

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dzienniczek treningowy Freaka. 1 2 3 11 →	Dzienniki treningowe	212 odpowiedzi 22690 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik Treningowy Tunka 1 2 3 4	Dzienniki treningowe	60 odpowiedzi 7506 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Stack przedtreningowy - pomoc w wyborze	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 4820 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wlasny gainer po treningowy	Dieta	9 odpowiedzi 3473 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przed Treningówki ! TRENINGOWY POWER !	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 3084 wyświetleń	Ponad rok temu przez