Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

6 dniowy plan treningowy z hantlami

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rozpisałby ktoś sześciodniowy plan treningowy

Posiadam 2 hantle i Sztangę lekko łamaną. Moja Waga to 63 kg i 175 <-<3

Jak zacząć ćwiczenia? Pozdrawiam

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: 6 dniowy plan treningowy z hantlami

Jaki staż treningowy?

Jeśli zaczynasz to nie potrzebujesz trenować 6 razy w tygodniu

Więcej nie znaczy lepiej

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Brusa Lee treningowy film	Multimedia	3 odpowiedzi 1490 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Muscle Pharm Assault 1,18 kg - 159zł! Body Planet	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 3009 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan siłowy do oceny i prośba o kilka porad	Inne sporty	14 odpowiedzi 1378 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena planu treningowego	Street Workout i Kalistenika	3 odpowiedzi 958 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan Treningowy	Street Workout i Kalistenika	5 odpowiedzi 1009 wyświetleń	Ponad rok temu przez