Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

6 dniowy plan treningowy z hantlami

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rozpisałby ktoś sześciodniowy plan treningowy

Posiadam 2 hantle i Sztangę lekko łamaną. Moja Waga to 63 kg i 175 <-<3

Jak zacząć ćwiczenia? Pozdrawiam

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: 6 dniowy plan treningowy z hantlami

Jaki staż treningowy?

Jeśli zaczynasz to nie potrzebujesz trenować 6 razy w tygodniu

Więcej nie znaczy lepiej

TKWM

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Plan-PUSH/PULL/LEGS Trening, push, pull, legs, masa	Street Workout i Kalistenika		10 odpowiedzi 8572 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan 4 dniowy cel masa opinia	Trening dla średniozaawansowanych		3 odpowiedzi 1194 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Planowany pierwszy cykl na m drollu	Sterydy i Prohormony		5 odpowiedzi 1693 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Napój treningowy Isonex 200szt. sprzedam!! isonex, trening, ogien kurwa	Odżywki i Suplementy		1 odpowiedź 1024 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak rozplanowac sobie 300 tabsów mety	Sterydy i Prohormony	Guest_hudy ale byk_*	9 odpowiedzi 1264 wyświetleń	Ponad rok temu przez