Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

6 dniowy plan treningowy z hantlami

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rozpisałby ktoś sześciodniowy plan treningowy

Posiadam 2 hantle i Sztangę lekko łamaną. Moja Waga to 63 kg i 175 <-<3

Jak zacząć ćwiczenia? Pozdrawiam

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: 6 dniowy plan treningowy z hantlami

Jaki staż treningowy?

Jeśli zaczynasz to nie potrzebujesz trenować 6 razy w tygodniu

Więcej nie znaczy lepiej

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Problem z klatką Bardzo bym prosił o plan treningowy	Zdrowie i Medycyna	6 odpowiedzi 3344 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kawaishi na PLANETE	Multimedia	2 odpowiedzi 1119 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Optisc planet	TACTICAL GEAR	0 odpowiedzi 1392 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zagubiony bez wiedzy, bez planu i kasy	Sterydy i Prohormony	12 odpowiedzi 1631 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik treningowy 1 2 3 9 →	Dzienniki treningowe	162 odpowiedzi 11866 wyświetleń	Ponad rok temu przez