Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

6 dniowy plan treningowy z hantlami

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rozpisałby ktoś sześciodniowy plan treningowy

Posiadam 2 hantle i Sztangę lekko łamaną. Moja Waga to 63 kg i 175 <-<3

Jak zacząć ćwiczenia? Pozdrawiam

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: 6 dniowy plan treningowy z hantlami

Jaki staż treningowy?

Jeśli zaczynasz to nie potrzebujesz trenować 6 razy w tygodniu

Więcej nie znaczy lepiej

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
pobudzacz przedtreningowy	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 3649 wyświetleń	Ponad rok temu przez
worek treningowy	Sprzęt do siłowni	4 odpowiedzi 2677 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plan diety	Dieta	1 odpowiedź 758 wyświetleń	Ponad rok temu przez
moj plan odzywiania - prosba o komentarze	Inne sporty	9 odpowiedzi 1397 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ocena planu ;)	Inne sporty	4 odpowiedzi 1216 wyświetleń	Ponad rok temu przez