Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

6 dniowy plan treningowy z hantlami

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rozpisałby ktoś sześciodniowy plan treningowy

Posiadam 2 hantle i Sztangę lekko łamaną. Moja Waga to 63 kg i 175 <-<3

Jak zacząć ćwiczenia? Pozdrawiam

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: 6 dniowy plan treningowy z hantlami

Jaki staż treningowy?

Jeśli zaczynasz to nie potrzebujesz trenować 6 razy w tygodniu

Więcej nie znaczy lepiej

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan masa a bjj?	Inne sporty	19 odpowiedzi 2405 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena planu treningowego	Trening dla średniozaawansowanych	16 odpowiedzi 1206 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan 3-dniowy	Trening dla średniozaawansowanych	3 odpowiedzi 1501 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan dietetyczny	Dieta	1 odpowiedź 793 wyświetleń	Ponad rok temu przez
SUPER obóz treningowy MuyaThai - instruktor z Tajlandii	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	1 odpowiedź 950 wyświetleń	Ponad rok temu przez