Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

6 dniowy plan treningowy z hantlami

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rozpisałby ktoś sześciodniowy plan treningowy

Posiadam 2 hantle i Sztangę lekko łamaną. Moja Waga to 63 kg i 175 <-<3

Jak zacząć ćwiczenia? Pozdrawiam

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: 6 dniowy plan treningowy z hantlami

Jaki staż treningowy?

Jeśli zaczynasz to nie potrzebujesz trenować 6 razy w tygodniu

Więcej nie znaczy lepiej

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
moja dieta [plan]	Dieta	1 odpowiedź 1804 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik Treningowy "No Pain No Gain" 1 2 3 7 →	Dzienniki treningowe	129 odpowiedzi 20681 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Brusa Lee treningowy film	Multimedia	3 odpowiedzi 1467 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan 3-4 dni FBW	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 2384 wyświetleń	Ponad rok temu przez
HARDCOROWY KOKSU : I JEGO PLAN ,,B,, PRAWDZIWY HIT !!!	Filmy	1 odpowiedź 4332 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_radq?_*