Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

6 dniowy plan treningowy z hantlami

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rozpisałby ktoś sześciodniowy plan treningowy

Posiadam 2 hantle i Sztangę lekko łamaną. Moja Waga to 63 kg i 175 <-<3

Jak zacząć ćwiczenia? Pozdrawiam

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: 6 dniowy plan treningowy z hantlami

Jaki staż treningowy?

Jeśli zaczynasz to nie potrzebujesz trenować 6 razy w tygodniu

Więcej nie znaczy lepiej

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
kontuzja a plan treningu	Inne sporty	0 odpowiedzi 743 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik treningowy 1 2	Dzienniki treningowe	23 odpowiedzi 3318 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie plany na Święta? 1 2	Rozmowy nie na temat	21 odpowiedzi 3944 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przyrząd wieloczynnosciowy treningowy atlas	Sprzęt do siłowni	2 odpowiedzi 1225 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plan do oceny (masa)	Dieta	8 odpowiedzi 1969 wyświetleń	Ponad rok temu przez