Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jakie plany treningowe sobie ustalić

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie plany treningowe sobie ustalić na pierwsze pobyty na siłowni?

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie plany treningowe sobie ustalić

- Wiek

- Wzrost

- Waga

- Waga planowana
- Staż treningowy

- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?

- Rodzaj Twoich treningów

- Intensywność Twoich treningów

- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?

- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?

- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)

- Kontuzje/Urazy

Oto lista pytań, na które musisz odpowiedzieć. Wtedy my postaramy Ci się pomóc

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Metanabol skutki uboczne jakie skutki uboczne ma metanabol	Sterydy i Prohormony	6 odpowiedzi 18043 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie odżywki/suplementy stosować?	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1083 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ktoś wie jakiej jakości są te wyroby???	MAGIA STALI	5 odpowiedzi 1060 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MMA połączenie styli-jakieś innowacje ?	MIXED-MA	12 odpowiedzi 2134 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanko treningowe :D	Street Workout i Kalistenika	8 odpowiedzi 1485 wyświetleń	Ponad rok temu przez