Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jakie plany treningowe sobie ustalić

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie plany treningowe sobie ustalić na pierwsze pobyty na siłowni?

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie plany treningowe sobie ustalić

- Wiek

- Wzrost

- Waga

- Waga planowana
- Staż treningowy

- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?

- Rodzaj Twoich treningów

- Intensywność Twoich treningów

- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?

- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?

- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)

- Kontuzje/Urazy

Oto lista pytań, na które musisz odpowiedzieć. Wtedy my postaramy Ci się pomóc

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Miałby moze ktoś jakieś porady dla początkującego MT?	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	14 odpowiedzi 2361 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Libol-200 a Deca durabolin??jakieś różnice??	Sterydy i Prohormony	7 odpowiedzi 1586 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie suplementy?	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 1822 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy ktoś zna jakies dobre stronki z opisem technik muay thai	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	5 odpowiedzi 1325 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Szlagowski Karate...to jakies jaja?!?	KARATE	17 odpowiedzi 2852 wyświetleń	Ponad rok temu przez