4 odpowiedzi w tym temacie

[Crk]

Siema, mogę przerwać fazę nasycenia po 3 dniach kreatyny i brać już normalnie tzn rano i po treningu? 

 

[Crk]

Ważne jest to , bo dostałem ostrej wysypki i dlatego chciałem zmniejszyć dawkę ale czytałem że faza trwa 5-7 dni dlatego pytam

[pit86]

Nie robi się już fazy nasycenia

Dawkuje się 1 gr na 10 kg masy ciała czyli np wazysz 80 kg to dawka to 8 gr

Dajesz okolotreningowo albo rano i po treningu

[Crk]

Aha czyli mam dawkować już normalnie Dzięki , pozdrawiam

[pit86]

Aha czyli mam dawkować już normalnie Dzięki , pozdrawiam

 

 

tak dokładnie