9 odpowiedzi w tym temacie

[BoskiTomasz1]

Witam, mam pytanie do bardziej 'zaawansowanych' i obeznanych w tych tematach. Niedawno zacząłem chodzić regularnie na siłownie (ok 5 razy w tygodniu) byłem dziś w sklepie z suplementami i doradził mi pan, żebym wziął : 100% BCAA + Kreatyna. Czy w przypadku mojego wieku nic to nie zaszkodzi, mam 15 lat. Nie będzie jakiś problemów z braniem tej kreatyny, bo najbardziej się o to obawiam. Z góry dziękuję i czekam na odpowiedź.

 

Dokładne nazwy:

 

100% BCAA Amino Acid Formula i Creatine 1250 Creatine Monohydrate

[23Viper23]

Kreatyna nie zaszkodzi. Bcaa zupełnie  niepotrzebne.

Masz dietę ułożoną?

[BoskiTomasz1]

Nie mam ułożonej diety. A możesz mi powiedzieć, że czemu ta kreatyna mi nie zaszkodzi? Niektórzy piszą, że się nie rośnie etc.

[BoskiTomasz1]

Kreatyna nie zaszkodzi. Bcaa zupełnie  niepotrzebne.

Masz dietę ułożoną?

 

Niektórzy też piszą, że to działa źle na mózg, albo tak, że się nie rośnie itd. A jaką mam pewność, że mogę brać tą kreatyne ?

[23Viper23]

Polecam poczytać :

 

http://forum-kultury...4-kreatyna-faq/

[BoskiTomasz1]

Polecam poczytać :

 

http://forum-kultury...4-kreatyna-faq/

 

Wiem czytałem już to, a mógłbyś mi odpowiedzieć na pytanie? Ludzie piszą, że w takim wieku nie warto, że są negatywne skutki jak napisałem wyżej.

[BoskiTomasz1]

To jak, pomoże ktoś?

[Grammatikk]

W czym? Zacznij jeśc i trenować normalnie jak powinno się to robić. Na krete przyjdzie czas jak będą 1 zastoje ale nie spowodowane niedozywieniem i złym treningiem. Rozumiesz?

 

 

Pan ze sklepu to za przeproszeniem debil bo powinien zapytać Cie o dietę jaka masz i spojrzeć czego w niej brakuje a nie pchać suple na pałę byle tylko je sprzedać. Sprzedawca w sklepie z suplami to najgorszy doradaca... suplementy są bardzo dobre i pomocne ale trzeba je dobrać w odpowiedni sposób pod potrzeby

[23Viper23]

Kreatyna nie ma negatywnych skutów

[Litwin81]

To jak, pomoże ktoś?

Mogłeś zadać to pytanie zanim poszedłeś do sklepu z odżywkami.Kreatyna tobie nie zaszkodzi ale w tym wieku przy takim stażu jest zbyteczna.W ogóle jaki podałeś cel suplementacji że polecił ci bcaa i kreatynę?