Cześć. Mam pytanie. Potrzebuje ćwiczyć 4 razy w tygodniu i tu jest moje pytanie które partie mięśni powinno się ze sobą łączyć w treningu?
np. poniedziałek
-klataka
-biceps
Bardzo prosze o pomoc jeśli by się dało to byłbym bardzo wdzięczny.
PLAN
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Plan Treningowy Początkujący |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Plan treningowy |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Zaplanowanie 2 cyklu |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Plan Treningowy |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Haye planuje boksować w wadze ciężkiej |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
-
podciaganie
- Ponad rok temu
-
Początkujący prosi o rady.
- Ponad rok temu
-
Chłopaki, potrzebuję pomocy!
- Ponad rok temu
-
Prawidlowe wyciskanie
- Ponad rok temu
-
Co to moze byc?
- Ponad rok temu
-
Poszukuje trenera
- Ponad rok temu
-
mam pytanie ??
- Ponad rok temu
-
Trening 5 dniowy
- Ponad rok temu
-
cwiczenia na klatke.?
- Ponad rok temu