8 odpowiedzi w tym temacie

[KKKamilooo]

myslicie ze podciaganiem (max pow. podciagne sie gora 12razy.... ) mozna zastapic cwiczenie uginanie ramion ze sztanga?

[KAM]

Ale o jakie podciąganie CI chodzi bo jest ich kilka

[Numenor]

Chodzi Ci o podchwyt tak? A co sztangi nie masz:D?

[KKKamilooo]

tak chodzilo mi o podciaganie podchwytem
sztange mam ale zastanawiam sie czy nie odmienic sobie tego cwiczenia bo miesnie sie juz troche do niego przyzwyczaily...

[KAM]

Uginanie ramion ze sztangą jest lepsze jeżeli chodzi o masę

[Numenor]

Jak sie przyzwyczaily to dorzuc troche obciazenia:)

[Bojka]

Jak sie przyzwyczaily to dorzuc troche obciazenia:)

Ty "Numerek" nie badz taki madry bo cos mi mowi ze sam nie tak dawno narzekales ze nie masz dostepu do silowni. Wracajac do tematu to nic nie stoi na przeszkodzie zebys cwiczyl podciaganie i ze sztanga, doloz jeszcze chantle albo modlitewnik ale na mase sztanga najlepsza, duzo wersji tych cwiczen jest i nie sposob ich wymienic wiec masz z czego wybierac i napewno znajdziesz cos dla siebie wiec zycze dyzych przyrostow

[Numenor]

Ty "Numerek" nie badz taki madry bo cos mi mowi ze sam nie tak dawno narzekales ze nie masz dostepu do silowni. Wracajac do tematu to nic nie stoi na przeszkodzie zebys cwiczyl podciaganie i ze sztanga, doloz jeszcze chantle albo modlitewnik ale na mase sztanga najlepsza, duzo wersji tych cwiczen jest i nie sposob ich wymienic wiec masz z czego wybierac i napewno znajdziesz cos dla siebie wiec zycze dyzych przyrostow

oj tam oj tam:) z silownia ciezko ale powoli sie zbieram. teraz juz idzie wszystko pelna para, ale dzieki za pamiec

[KKKamilooo]

chyba zostane przy sztandze tylko szerszy chwyt zrobie
co myslicie?

dzieki za odpowiedzi!