1 odpowiedź w tym temacie

[Grzywool98]

Witam, mam 17 lat, od dwóch miesięcy ćwiczę na siłowni i trzymam dietę, od Marca do Maja schudłem tylko 8 kg, ze względu na niedokładną dietę(okazyjnie alkohol i słodycze i fastfoody), ale ogólnie to dieta, ćwiczenia.
Do wakacji jeszcze 2 miesiące a ja muszę jeszcze schudnąć 8 kg. Jaką polecicie mi dietę? co jeść, jakie suplementy odchudzające?
Pozdrawiam:)

[Grammatikk]

W dziale trening nie polecamy ani suplementów ani diet tylko doradzamy w sprawach treningu.