Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Treningi dla 14 latka.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Treningi dla 14 latka.

Mam 14 lat i wyróżniam sie w szkole z tego że mam umiesniony brzuch. Co 2 dni chodze na boisko grać w piłke. Staram sie jeść jaknajmniej tłuszczu. Mam 2 pytania. O jakiej porze dnia czwiczyć brzuch i ręce (czwiczenia w domu)? Co jeść aby nabrać masy mięsniowej

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Treningi dla 14 latka.

Nie ma znaczenia o jakiej porze jest robiony trening. Na temat odżywiania pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Paliwo ekologiczne dla ciała głównie dla mięśni	Dieta	2 odpowiedzi 1711 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla osob o wadze 60 - 65kg	Dieta	3 odpowiedzi 2573 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Promocja 15% dla Budowiczów !	MIXED-MA	0 odpowiedzi 1291 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dietka Dla Dziewczyny	Dieta	1 odpowiedź 1608 wyświetleń	Ponad rok temu przez
rozciąganie dynamiczne przed treningiem walki	Inne sporty	8 odpowiedzi 2384 wyświetleń	Ponad rok temu przez