Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak schudnąć i mieć 6-paka?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Greeen
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak schudnąć i mieć 6-paka?

Witam, jestem Mateusz i mam 17 lat. Ważę 98kg i mam 183cm wzrostu. Siły mam bardzo dużo chodź nigdy nie ćwiczyłem na dłuższą metę. Widać zarys mięśni nawet przy tak dużej wadze. Próbowałem pary razy schudnąć, siłownia, bieganie itp. ale bez skutecznie. Moje pytanie brzmi następująco: Jak schudnąć i pokazać to co mam pod tą warstwą tłuszczu?


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak schudnąć i mieć 6-paka?

Tutaj najważniejsza jest dieta redukcyjna ale o to pytaj w dziale dieta


  • 0

TKWM


eForma
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 127 postów
  • Pomógł: 3
52
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:12 lat
  • Wzrost [cm]:176cm
  • Biceps [cm] :45cm
  • Klatka piersiowa [cm]:127cm
  • Pas [cm]:81cm
  • Udo [cm]:65cm
  • Wyciskanie [kg]:140kg 6x
  • Waga [kg]:85kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak schudnąć i mieć 6-paka?

odpowiedni trening najlepiej fbw albo obwodowy i dobrze dobrana dieta redukcyjna -


  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak schudnąć i mieć 6-paka?

jw, podstawa dieta. co do treningu, osobiscie polecam fbw 3x w tyg + cardio tudziez interwaly.


TRENUJE BO LUBIE




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024