Witam, jestem Mateusz i mam 17 lat. Ważę 98kg i mam 183cm wzrostu. Siły mam bardzo dużo chodź nigdy nie ćwiczyłem na dłuższą metę. Widać zarys mięśni nawet przy tak dużej wadze. Próbowałem pary razy schudnąć, siłownia, bieganie itp. ale bez skutecznie. Moje pytanie brzmi następująco: Jak schudnąć i pokazać to co mam pod tą warstwą tłuszczu?
Jak schudnąć i mieć 6-paka?
Napisano Ponad rok temu
Tutaj najważniejsza jest dieta redukcyjna ale o to pytaj w dziale dieta
TKWM
Napisano Ponad rok temu
odpowiedni trening najlepiej fbw albo obwodowy i dobrze dobrana dieta redukcyjna -
Napisano Ponad rok temu
jw, podstawa dieta. co do treningu, osobiscie polecam fbw 3x w tyg + cardio tudziez interwaly.
TRENUJE BO LUBIE
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
atabaque - jak grac? |
CAPOEIRA |
|
|
||
Czy zna ktoś jakiś sklep z akcesoriami do ćwiczeń siłowych?? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Kreatyna - jak dawkować ??? + dobry trening bez laweczki |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jaka dieta podczas redukcji |
Dieta |
|
|
||
Jakie serwisy społecznościowe - erotyczne są w Polsce? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Klatka
- Ponad rok temu
-
Pytanie
- Ponad rok temu
-
Początkujący
- Ponad rok temu
-
Brzuszki
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć ?
- Ponad rok temu
-
Jak cwiczyc
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Trening do wakacji
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
ćwiczenia
- Ponad rok temu