Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dieta dla wioślarza

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dieta dla wioślarza

Siemka! Trenuje wioślarstwo już rok i chciałbym się zapytać co najlepiej jeść żeby "urosnąć".
Chodzi mi gównie o białka i tłuszcze.
Z góry dzięki

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta dla wioślarza

Źródła białka to głównie mięso z piersi z kurczaka, różnego rodzaju ryby, twaróg, jaja.

Zdrowe tłuszcze znajdziesz w oliwie z oliwek, także w rybach, awokado, orzechy, ziarna słonecznika, pestki dyni, migdały

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Co dla mnie dobre..	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 975 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nóż dla nurka...	MAGIA STALI	5 odpowiedzi 998 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie odżywki dla początkującego;))	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 3626 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta owocowa	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 2345 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan i dieta dla początkującego.	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 738 wyświetleń	Ponad rok temu przez