5 odpowiedzi w tym temacie

[dade]

Mam 18 lat, 192cm wzrostu, 81kg, staż 8 miesięcy, ektomorfik, mam dostęp do supli, stosuję odpowiednią dietę. Obecnie biceps: 38 Czy jest dla mnie możliwe kiedykolwiek osiągnięcie 50 centymetrowych ramion? Mój kolega twierdzi, że więcej jak 45-46 nie urośnie bez stosowania nielegalnych stymulantów.

[Grammatikk]

Tego nie wiemy. Jest szansa dojść do tego ale czekają Cię długie lata cięzkiego treningu i trzymania diety

 

Mam 27 lat i 48cm, koksu nie brałem i nie biorę czyli można się zbliżyć. na 30 urodziny plan na 50 musi być wypełniony

 

Dodam tylko że 3/4 mojego stażu to treningi bez wiedzy i diety dlatego z pewnością mogłem dojść do tego znacznie szybciej

[eForma]

nie czarujmy sie , stawianie sobie takiej poprzeczki to ogromne wyzwanie - pomijajac gramma który ma taka genetykę , plan praktycznie nierealny ale nie niemozliwy ,

 

Trening na maksa oraz dieta , białko przynajmniej 2,5 g na kg ciała -

i musisz liczyć ze okarze sie ze rowniez Bozia obdarzył Cie konkretna genetyką

[Grammatikk]

+ wiel wiele lat treningów i wytrwałości.

[Haroldek48]

jest, mozliwe, ale nie wiem Czy jest sens, musialbys, ograniczyc, intensywnosc, innych partii, i poświęcić sie," łapą"
bo, rozmiar bicepsa, to przedewszystkim Triceps"

[dzieciol21]

nie niewykonalne, aczkolwiek podpisuje sie pod reszta