1 odpowiedź w tym temacie

[cash]

Witajcie, dręczy mnie jedno pytanie dotyczące mięśni brzucha.

Zazwyczaj wykonując ćwiczenia wzoruje się na filmikach YT.

Chciałbym spalić tłuszcz z brzucha aczkolwiek nie wiem, która forma treningu będzie odpowiednia; czy spalanie tłuszczu z całego ciała 'Fat Burn' czy może ćwiczenia na mięśnie brzucha typu ABS?

 

PS.

Doskonale wiem, że ćwiczenia to nie wszystko, wiem, że dieta to połowa sukcesu, stosuje ją ale nie wiem, która forma ćwiczeń przyniesie mi szybciej moje oczekiwane efekty.

[lezu]

Ćwiczeniami nie spala się tkanki tłuszczowej. Za to odpowiedzialny jest deficyt kaloryczny więc nie ma większego znaczenia jaką formę ćwiczeń wybierzesz. Ważne żeby być cały czas w fazie deficytu...