2 odpowiedzi w tym temacie

[kodi8821]

Witam, co mam robić jeżeli jestem na redukcji, mam wszystkie składniki rozpisane, wszystko mieści się idealnie w kaloriach, ilosci węglowodanów i białka a muszę wieczorem coś zjeść słodkiego, gdyż mam za mały poziom cukru? Da się to jakoś rozplanować? Nie zawsze mam wieczorem zaniżony poziom.

[Litwin81]

A jaka to ilość słodkości?

[faluś]

a ja nie wiem w czym problem, dobierasz odpowiednią dawkę insy i węgli pod siebie i tyle na temat

 

z tą chorobą dobrze wiesz, że "słodkości" nie są jedynym źródłem węglowodanów, choć jak nie schodzisz jakoś bardzo nisko z fatem i wliczysz je w bilans nie powinno być większych problemów