5 odpowiedzi w tym temacie

[Szymon92]

Witam, obecnie jestem w 3 tyg cyklu monohydrat vitalmax + mass xxl treca. Jestem zadowolony z obecnych efektów ale za ok 3 tyg chciałbym zmienić suplementację i tu pojawia sie problem ponieważ nie wiem dokładnie co najlepiej brać.
Myślałem nad CM3 + HMB,
Monohydrat + jablczan,
Albo BCAA + nie wiem co ?

Na siłowni ćwiczę od paru lat aczkolwiek miałem przerwy ze względu na problemy z kręgosłupem. Od zawsze robiłem cykle monohydrat + gainer. Jestem w trakcie robienia masy.
Mógłby ktoś polecić/doradzić co brać najlepiej ? Może jakieś inne propozycje ?

Z góry dzięki
Pozdrawiam

[23Viper23]

Na gainerze czy bcaa to się cykli nie robi bo to tylko  dodatki, które można brać bez przerwy

Jak cel?

[Szymon92]

No miałem na myśli ze obecnie cykl monohydratu kreatyny + dekstroza a dodatkowo masówka żeby przybrać na wadze.
Chciałbym zwiększyć masę mięśniową i siłę, ale głównie poprawić wygląd

Na gainerze czy bcaa to się cykli nie robi bo to tylko  dodatki, które można brać bez przerwy

Jak cel?

[Grammatikk]

Branie dekstrozy jest tak samo bez sensu jak robienie na niej cykli.... dekstroza to cukier a cukier w sklepie kosztuje 3zł za kg i robi dokładnie to samo co dekstroza = nic.

 

Mase zwiększa się zwiększając bilans kaloryczny w diecie i odpowiednio ustalając makroskłądniki a nie kupując BCAA, gainera i HMB.

 

Tylko tu pojawia sie problem diety. Masz w ogóle jakakolwiek ustalona dietę na masę z nadwyżką kaloryczną?

Bo jak dieta kuleje mocno to i gainer nic tu nie zmieni bo gainer jest po prostu bardzo niskiej jakości jedzeniem w proszku.

[Litwin81]

Ja stosując duże dawki dexstrozy do mono zalałem się fatem,lepiej ją przyjmować po posiłkach gdzie są węgle i białko i następuje równomierny wyrzut insuliny niż do szybkich węgli.

[faluś]

wywal to dextro