3 odpowiedzi w tym temacie

[swistakrk]

Witam, co sądzicie o białku prosto z jajka? (oddzielamy żółtko i pijemy tylko białko)

Mój kumpel stosuje od tygodnia i przyrostło mu 1,5 kg (oczywiście jadł co popadnie, nie stosuje żadnej diety)
Mój starszy brat tak samo to stosował i szybko przyrastała mu masa którą zamieniał na rzeźbe ponieważ ciężko trenował.

Co sądzicie i jakie macie wskazówki co do szybkiego przybrania masy ?

[Litwin81]

Głupota,bo:

 

1.Salonella

2.Samo białko ma niższą przyswajalność niż białko z żółtkiem(szczególnie surowe)

3.Żółtko ma więcej białka niż białko

[swistakrk]

więc co polecacie ?  jednak przybrał masy, dlaczego ?

[Litwin81]

Bo może spożywał za mało białka do tej pory i to dało impuls,albo ładuje koks i ci ściemnia,nie wiem odpowiedzi może być sporo.