Mam 16 lat i chcem jakiś plan ćwiczeń mój sprzęt to 2 hantle do 20 kg kilo nakładu sztangę 45 kg nakładu i chcem jakiś fajny plan żebym mógł jakoś wyglądać do wakacji i nie tylko nawet po wakacjach
trening
Napisano Ponad rok temu
Na początek polecamy trening FBW
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening siłowy + interwały = sukces! |
Treningi |
|
|
||
Trening najwyzszego stopniem ucznia |
AIKIDO |
|
|
||
Dziennik Treningowy Tunka |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Podpięty Trening rotacyjny - Każda partia 3-4 razy w tygodniu |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Dziennik treningowy WojP7 |
Dzienniki treningowe |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Obciążenie żeliwne
- Ponad rok temu
-
Trening + Dieta
- Ponad rok temu
-
tkanka miesniowa
- Ponad rok temu
-
Kwaszenie łapy
- Ponad rok temu
-
masa mięśniowa.
- Ponad rok temu
-
trening
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia bez sprzętu - Jak zacząć?
- Ponad rok temu
-
Mam problemy z kolanami, czy mogę jakoś wyrobić nogi ?
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu