Skocz do zawartości


Zdjęcie

śniadanko przed treningiem?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
13 odpowiedzi w tym temacie

budo_maciejsobczak
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 391 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wawka

Napisano Ponad rok temu

śniadanko przed treningiem?
Witam, jak w temacie. Mam treningi głównie rano godzina 8:30, i w związku z tym pytanko: zjeść jakieś lekkostrawne śniadanko, czy lepiej na głodzniaka?

Dzięki i pozdro
  • 0

budo_sajmoneq
  • Użytkownik
  • Pip
  • 47 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wrzesnia

Napisano Ponad rok temu

Re: śniadanko przed treningiem?
Pewnie ze zjesc sniadanie! :P
  • 0

budo_deberr
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 63 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:włocławek - kurwidołek

Napisano Ponad rok temu

Re: śniadanko przed treningiem?
a co to za trening? o ktorej wstajesz? jak masz jesc sniadanie to tak ze 2 godzinki przed treningiem. A jak chcesz na czczo to sobie dziabnij po wstaniu najlepiej jakies aminokwaski.
  • 0

budo_vince
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4029 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: śniadanko przed treningiem?
co za pytanie... bez sniadania to ty sobie mozesz co najwyzej lekkie aeroby robic (jak chcesz spalic tluszcz) a nie isc na 1 1/2h (lub wiecej) trening.

Solidne sniadanie min. 1/5h przed treningiem to mus!
  • 0

budo_pablo ii jaronir
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz

Napisano Ponad rok temu

Re: śniadanko przed treningiem?
1/5 h, czyli niecałe piętnaście minut 8O 8O 8O , czy chodzi Ci o 1,5 h?

Zdrówki
  • 0

budo_zorro
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 453 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gracie Camp.

Napisano Ponad rok temu

Re: śniadanko przed treningiem?
1,5 h, a niektorzy nawet potrzebują 2 godzin żeby mogli przystąpić do ćwiczeń- każdy ma ociupinkę inny organizm, spróbuj najpierw z 1,5 h no i oczywiście niech to śniadanko będzie takie raczej lekkostrawne :D
  • 0

budo_vince
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4029 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: śniadanko przed treningiem?
oczywiscie, mialo byc 1,5h.
  • 0

budo_warhead
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4469 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:Różne

Napisano Ponad rok temu

Re: śniadanko przed treningiem?
Jak gubilem na gwalt tluszcz ... na glodniaka cwiczylem p 7 h ... ale odradzam ludziom ktorzy chca robic forme a nie chudnac.
  • 0

budo_tora
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 833 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z Calimshanu

Napisano Ponad rok temu

Re: śniadanko przed treningiem?
Śniadanie powinno byc najbardziej obfitym posiłkiem podczas dnia. 20 min po sniadaniu jakies witaminy i dopiero trening.
  • 0

budo_dr prozac
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1492 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Planet Earth

Napisano Ponad rok temu

Re: śniadanko przed treningiem?
Jesli nie a masz mozliwosci zjedzenia przed treningiem to moze jakas odzywka? Ta oczywiscie sniadania nie zastapi, ale moze zapewnic potrzebna energie.
  • 0

budo_felipe
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 281 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:się wziąłem?

Napisano Ponad rok temu

Re: śniadanko przed treningiem?
Bez śniadania ani rusz. Coś lekkiego i energetycznego i co najmniej 2h przed treningiem :-)
  • 0

budo_slaszysz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3313 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: śniadanko przed treningiem?

Śniadanie powinno byc najbardziej obfitym posiłkiem podczas dnia. 20 min po sniadaniu jakies witaminy i dopiero trening.

Uzasadnij proszę. :-)
  • 0

budo_maciej t
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 336 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: śniadanko przed treningiem?
Sniadanko dobra rzecz :D .Oczywiscie bezposrednio przed treningiem to bez przesady.ALE KAZDY ORGANIZM REAGUJE INACZEJ, zatem ogolnie nie ma reguly...
  • 0

budo_jola
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawka

Napisano Ponad rok temu

Re: śniadanko przed treningiem?
Wstań o 6,30 zjedz śniadanko z ciepłą herbatką i jak możesz to połóż się jeszcze do łóżka a potem idź na trening, jak zaczyna się o 8,30 to będzie to akurat 2 h po posiłku i nie wyrzygasz tego co zjadłeś :)
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024