1 odpowiedź w tym temacie

[dablblastek]

Chciałbym znowu zacząć ćwiczyć ale boje sie ze dalej bedą boleć mnie barki i obojczyki . Miałem probem takze z miesniamy szyjnymi czy powrót na siłownie nie pogorszy mojej sytuacji zdrowotnej ... Od jakich ćwiczen mogłbym zacząć ? za Odpowiedz Dziękuje

[Grammatikk]

Zacznij od wizyty u lekarza. Nikt tutaj nie doradzi Ci treningu jeżeli nie będziemy mieć potwierdzenia że jesteś w pełni zdrowy pozbawiony kontuzji lub przynajmniej będziesz znał diagnoze bólu.