jakie cardio najlepsze ? myślałem nad p90x
cardio
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
6 odpowiedzi w tym temacie
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: cardio
A jak wygląda Twój staż treningowy, ćwiczysz na siłowni, jak wygląda dieta?
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
mat17
-
- Użytkownik
- 4 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: cardio
siłownia około 2-3 miesiace wiec dopiero początki. dieta z tym jest juz większy problem ponieważ mieszkam w internacie ;/ czyli takie przeciętne żarcie
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: cardio
Bez diety ciężko będzie coś sensownie wyciąć.
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
mat17
-
- Użytkownik
- 4 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: cardio
Bez diety ciężko będzie coś sensownie wyciąć.
mat17
-
- Użytkownik
- 4 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: cardio
Wiem wiem z czasem wszystko sobie zorganizuje tylko chciałem zapytać tak po prostu żebym wiedział co i jak
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: cardio
Tutaj masz kalkulator, oblicz sobie wszystko co i jak : Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Cardio? Dowiedz się, po co ci ono! |
Treningi |
|
|
||
Czy cardio warto stosować cały rok? |
Treningi |
|
|
||
Trening cardio na czczo - zalety i wady |
Odchudzanie |
|
|
||
Kiedy wykonywać ćwiczenia cardio? |
Treningi |
|
|
||
Bikini Cardio |
Fitness i Aerobik |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening na siłowni w wieku 14 lat- Ponad rok temu
-
ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Rzeżba
- Ponad rok temu
-
nogi i ręce
- Ponad rok temu
-
Massa
- Ponad rok temu
-
4 dniowy split do oceny (wolne cieżary :) Masa- Ponad rok temu
-
Tydzien treningowy
- Ponad rok temu
-
wiek
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
jak trenować
- Ponad rok temu
