Witam, czy mógłbym otrzymać od was ułożony dobrze plan treningowy?
Mam 198, ważę 83.3, Ćwiczę systematycznie od 5 miesięcy.
Jedynie przez pierwsze 2 miesiące zauważałem efekty, a teraz już nic.
Tydzien treningowy
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Opisz dokładnie plan jaki stosujesz do tej pory.
Dieta jest ustalona do celu treningowego?
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisz jak ćwiczysz (prościej ująć już sie tego nie da)
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
5 zasad treningowych, które uchronią przed urazem |
Porady Trenerów |
|
|
||
Walka o Mistrzostwo Świata w Polsce już za tydzień !!! |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Staż Treningowy JU - JITSU połączony z turniejem SHOW TEAM |
JIU JITSU |
|
|
||
Plan treningowy do oceny |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Ketuis- dziennik treningowy (odchudzanie) |
Dzienniki treningowe |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
wiek
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
jak trenować
- Ponad rok temu
-
Mięśnie brzucha
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
plan na trening na klate i diety
- Ponad rok temu
-
Jak przytyć
- Ponad rok temu
-
Czas trwania
- Ponad rok temu
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
głównie brzuch
- Ponad rok temu