Nie czepiaj się firefly bo robisz z siebie kozaka w każdym poście. Myślisz,że masz większe doświadczenie i kozak ? Mam wyj***** na takich ludzi,którzy tylko się naśmiewają z amatorów!
Marcin12 i Młody.
Rozpoczęty przez Guest_Marcin12_*, Ponad rok temu
39 odpowiedzi w tym temacie
TCNieI
-
- Użytkownik
-
- 281 postów
- Pomógł: 0
6
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kuchnia polska regionalna, dietetyka
- Staż [miesiące]:2008
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :b/d
- Klatka piersiowa [cm]:b/d
- Pas [cm]:b/d
- Udo [cm]:b/d
- Przysiad [kg]:200
- Wyciskanie [kg]:140
- Martwy ciąg [kg]:240
- Waga [kg]:91
Napisano Ponad rok temu
Re: Marcin12 i Młody.
właśnie firefly 
taki komentarz mógł byś sobie zostawić dla siebie.. moderatorem jesteś ? w takim razie Ty przede wszystkim powinieneś się zachować, a nie napie*****ć się jeszcze ! Ty też kiedyś zaczynałeś... tyle ode mnie.
taki komentarz mógł byś sobie zostawić dla siebie.. moderatorem jesteś ? w takim razie Ty przede wszystkim powinieneś się zachować, a nie napie*****ć się jeszcze ! Ty też kiedyś zaczynałeś... tyle ode mnie.
Nie zadzieraj ze mną, jestem bardziej walnięty niż 100% ludzi!
Nie zawsze sugeruj się moją wypowiedzią/zdaniem, sporo zasad i teorii mam w dupie.
Dziennik treningowy: Dziennik treningowy TC
StuProcentowy Mięsień, Tylko bajceps się liczy, Stejki !! Tylko stejki a nie jakieś kanapeczki,
I nie ma opierdalania się SIŁA !, Znasz lepszego ?- Ja nie znam. HERBATA W GRANULKACH CIE ROZJEBIE !
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
Re: Marcin12 i Młody.
Wiadomo że każdy kiedyś zaczyna, ale nie kazdy od mety, hehe
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Batooon
-
- Użytkownik
-
- 308 postów
- Pomógł: 0
10
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Łódź
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport, Motoryzacja
- Staż [miesiące]:44
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :43
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:83
- Udo [cm]:66
- Wyciskanie [kg]:170
- Martwy ciąg [kg]:190
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Marcin12 i Młody.
Heheh jaki pocisk 
"Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski..." "Bądź bliski dla bliskich"
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
Re: Marcin12 i Młody.
No sorry, ale po cholere meta, jak jeszcze tyle możesz zrobić bez niej
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
13MC13
-
- Użytkownik
-
- 358 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Nie ustawione
Napisano Ponad rok temu
Re: Marcin12 i Młody.
ile macie lat?
Guest_Marcin12_*
Guest_Marcin12_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Marcin12 i Młody.
Ja mam 16 lat. Ale tylko ja biorę metę nie Młody.
Staż to +6 miesięcy w tym około 1 miesiąc przerwy między 2 a 3 miesiącem ćwiczeń.
Dla niedowiarków, że mam 34cm w bicku:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pozdro!
Staż to +6 miesięcy w tym około 1 miesiąc przerwy między 2 a 3 miesiącem ćwiczeń.
Dla niedowiarków, że mam 34cm w bicku:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pozdro!
13MC13
-
- Użytkownik
-
- 358 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Nie ustawione
Napisano Ponad rok temu
Re: Marcin12 i Młody.
w tym wieku mete ;/ będziesz żałował kiedyś !
Roman87
-
- Użytkownik
-
- 45 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :39+ (nie po treningu)
- Wyciskanie [kg]:105+
- Waga [kg]:80,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Marcin12 i Młody.
Marcin12
posłuchaj rady starszych i bardziej doświadczonych!!
W tym wieku na mecie to tylko sobie zaszkodzisz!
Jeśli chcesz szybko widzieć efekty to zrób sobie dobrą dietę (którą możesz uzupełnić gainer/białko) i kup sobie KREATYNE MONOHYDRAT.
Dobry plan treningowy i na efekty naprawdę długo nie będziesz musiał czekać.
Zastanów się.
pozdro
posłuchaj rady starszych i bardziej doświadczonych!!
W tym wieku na mecie to tylko sobie zaszkodzisz!
Jeśli chcesz szybko widzieć efekty to zrób sobie dobrą dietę (którą możesz uzupełnić gainer/białko) i kup sobie KREATYNE MONOHYDRAT.
Dobry plan treningowy i na efekty naprawdę długo nie będziesz musiał czekać.
Zastanów się.
pozdro
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Marcin12 i Młody.
Nie wiecie co to jest kreatyna?
xxmłodyxx
-
- Użytkownik
-
- 77 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Lubelskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia, dziewczyny...:P
- Staż [miesiące]:20 z przerwami
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:113
- Pas [cm]:89:/
- Udo [cm]:63
- Przysiad [kg]:160
- Wyciskanie [kg]:110
- Martwy ciąg [kg]:140
- Waga [kg]:79
Napisano Ponad rok temu
Re: Marcin12 i Młody.
w tym bicu nie ma34 tylko 33 i kilka kresek...nie bierz mety narazie. szczególnie sam najlepiej jak by ci ktos rospisal cykl i załatwił dobry towar a szczezez to kup jakies mono jesli juz cos musisz brac
tadziu2009
-
- Użytkownik
-
- 63 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:4 lata
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:135
- Pas [cm]:94
- Udo [cm]:67
- Wyciskanie [kg]:135
- Martwy ciąg [kg]:180 kg
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: Marcin12 i Młody.
Ku**wa ale łapsko ogromne masz heh
Dobra dieta,micha,i trening a nie meta odrazu Pozdro
hehDobra dieta,micha,i trening a nie meta odrazu
Pozdro
Kosiarz
-
- Użytkownik
-
- 23 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:36+
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :42 i rosnie :)
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:92
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:140
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:200
- Waga [kg]:82 i rośnie :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Marcin12 i Młody.
Ale skurwysyńska łapa zacznij wpierdalac a nie za mete sie bierzez majac ledwo 16 lat
zacznij wpierdalac a nie za mete sie bierzez majac ledwo 16 lat
ON:
Propionat 100mg ed2 (20ml)
Metka Jelfa 30mg ed (100tab)
Propionat 100mg ed2 (20ml)
Metka Jelfa 30mg ed (100tab)
Guest_radq?_*
Guest_radq?_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Marcin12 i Młody.
Ułóż sobie jakiś dobry planb wstaw na forum zrób dietke którą też tu wstawisz trzymaj się jej i zacznij trenowac ewentualnie jakieś białko i węglowodany, po co od razu meta...
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
Re: Marcin12 i Młody.
Wyluzujcie już, miesiąc temu załozył temat w relacjach, brał mete, więcej się nie odezwał, więc pewnie nie żyje i tyle:D
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Guest_Marcin12_*
Guest_Marcin12_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Marcin12 i Młody.
Żyję, żyję lecz przestałem brać metę tak jak radziliście:P
Teraz jadę na sucho i do końca miesiąca powinienem mieć dietę rozpisaną bo idę do dietetyczki więc jak bd miał dietę to się odezwę.
Teraz jadę na sucho i do końca miesiąca powinienem mieć dietę rozpisaną bo idę do dietetyczki więc jak bd miał dietę to się odezwę.
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
Re: Marcin12 i Młody.
No i wreszcie coś z sensem robisz:)
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Patuś
-
- Użytkownik
-
- 12 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Okolice Krosna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja, piłka nożna, kulturystyka, boks, tae kwondo (i inne sztuki walki), kobiety itp.
- Staż [miesiące]:18
- Wzrost [cm]:181
- Biceps [cm] :W lewej 32 w prawej 34
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:ok. 90
- Udo [cm]:ok. 82
- Przysiad [kg]:80
- Wyciskanie [kg]:60
- Waga [kg]:75
Napisano Ponad rok temu
Re: Marcin12 i Młody.
" - " za mete ;D
Popracujcie nad kapturkiem i motylkiem![:]](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/splash.gif)
Najwyższy czas. Wtedy widać nawet jak jesteś w ubraniu jakie są efekty.
Popracujcie nad kapturkiem i motylkiem
Najwyższy czas. Wtedy widać nawet jak jesteś w ubraniu jakie są efekty.
Boru20
-
- Użytkownik
-
- 68 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Koksownia
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Siłownia
counter Strike
Ju-Jitsu
I niestety szkoła;) - Staż [miesiące]:36
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:108;/ słaby gen
- Pas [cm]:85
- Udo [cm]:56
- Przysiad [kg]:120
- Wyciskanie [kg]:100
- Martwy ciąg [kg]:132 x2
- Waga [kg]:74
Napisano Ponad rok temu
Re: Marcin12 i Młody.
Metka jak na wasz staż treningowy to słabo ja na waszym miejscu to tylko Anapolona bym ładował 
Lukasyno
-
- Guests
-
- 3255 postów
- Pomógł: 0
Ja Tu Tylko Sprzątam...
- Lokalizacja:WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :coraz większy
- Waga [kg]:Rośnie
Napisano Ponad rok temu
Re: Marcin12 i Młody.
haha anapolon to by ich rozjebalo 
Zatopiony w Muzie...
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Młody zdeterminowany i ambitny początkujący PYTA O RADY I WSKAZÓWKI |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Młody wita ;) |
Przedstaw Się |
|
|
||
Podpięty Ćwiczenia siłowe a wzrost u młodych osób. |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Suplementy w młodym wieku. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Suplementacja w młodym wieku |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Zdjecia-opinie -problem
- Ponad rok temu
-
Vani
- Ponad rok temu
-
2 miesiące siłki po długiej przerwie- opinie
- Ponad rok temu
-
18 lat , 2 lata
- Ponad rok temu
-
9 miesiecy na siłowni
- Ponad rok temu
-
Rok stażu na siłce
- Ponad rok temu
-
Pełna kultura wieczorami
- Ponad rok temu
-
15 lat
- Ponad rok temu
-
nowa SIŁKA - VanDamme
- Ponad rok temu
-
20 lat , 4 miesiące , dieta + białko
- Ponad rok temu
